मे महिनामा मानसिक स्वास्थ्यमा प्रकाश पार्दै
मानसिक स्वास्थ्य र रिकभरीको बारेमा खुलस्त कुरा गर्न सिक्न
मे महिना मानसिक स्वास्थ्य सचेतना महिना हो । , , र अनगिन्ती अन्य संगठनहरूसँग शिक्षा, स्क्रिनिंग र जानकारीको लागि धेरै नि: शुल्क, प्रमाण-आधारित उपकरणहरू छन्।
तर वास्तवमा मानसिक स्वास्थ्य भनेको के हो?
को एक पारिवारिक इतिहास संग कसैले रूपमा, र जो सक्रिय रूपमा काम गरिरहेको छ (र कहिलेकाहीं असफल) हरेक दिन मानसिक रोग बाट रिकभर गर्न, म जीवित अनुभव बाट यस बारेमा एक बिट कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
रिचर्ड सी श्वार्ट्जले स्वयंको सीएस र पीएस गुणहरू: करुणा, जिज्ञासा, स्पष्टता, रचनात्मकता, शान्त, आत्मविश्वास, साहस, जडान, उपस्थिति, धैर्य, परिप्रेक्ष्य, दृढता, र चंचलतालाई जानीजानी कल गरेर र सक्रिय रूपमा प्रयोग गरेर हाम्रो क्षणहरू बाँच्छौं।
सायद यो सबै धेरै स्पष्ट देखिन्छ, तर यो स्थिरताको साथ गर्न पनि धेरै चुनौतीपूर्ण छ। हामी प्रत्येक आफ्नो अतीतको संचित अनुभवहरूसँग बाँचिरहेका छौं। यी संचित अनुभवहरू, वा एक्सपोसमले हामीलाई आकार दिन्छ - हाम्रो न्यूरोलोजी, हाम्रो इन्डोक्राइनोलोजी, हाम्रो मनोविज्ञान, हाम्रो सबै कुरा - गर्भदेखि चिहानसम्म।
मानिस इन्द्रिय बनाउने यन्त्र हो । बाल्यकालमा हामीले कुनै न कुनै तरिकामा आफूले भोगेका कुराहरूको बोध गऱ्यौं। समय बित्दै जाँदा, त्यो सेन्समेकिंग ढाँचाहरू, वा फिल्टरहरू भए, जसको साथ हामी वयस्कको रूपमा हाम्रो जीवनको अर्थ बुझ्न सक्छौं। वयस्कहरूले ती ढाँचाहरू परिवर्तन गर्न र ती फिल्टरहरू हटाउन, बढ्न र परिवर्तन गर्न केही एजेन्सी प्रयोग गर्न सक्दछन्, तर वास्तवमा केवल हदसम्म मात्र हामी फिल्टरहरू अवस्थित छन् भनेर स्वीकार गर्न इच्छुक छौं।
मलाई थाहा छ कि तपाईंहरूमध्ये कोही-कोही यो सुन्न चाहनुहुन्न, तर स्वास्थ्य हेरचाह तीव्र छ। अन्य उद्योगहरू - टेक र म्यानुफ्याक्चरिंग दिमागमा आउँछन् - पनि तीव्र हुन सक्छ। तर वास्तवमा, स्वास्थ्य हेरचाह डिग्री द्वारा फरक छ। यो केही कारणहरूको लागि साँचो हो, तर धेरै वास्तविक अर्थमा, यो कष्ट र जागरूकतामा उमाल्न सकिन्छ। बढ्दो आत्महत्या दर, प्रशिक्षित चिकित्सकहरूको आवश्यकता, र आत्महत्याको घटनाहरूको लागि शीर्ष उद्योगहरू मध्ये एकको रूपमा स्वास्थ्य हेरचाहको दृढताको बावजुद, चिकित्सा शिक्षाले मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा सामग्री र महत्त्वपूर्ण कुराकानीबाट जोगिन जारी राख्छ। तैपनि, हामी यी अपरिचित समस्याहरूको उपचार गर्न यी धेरै पेशेवरहरूमा निर्भर हुन्छौं र आफैलाई पनि हेरचाह गर्दछौं।
हामी स्वास्थ्य हेरचाह पेशेवरहरूले पल्मोनरी प्रणालीको साथ समस्याहरूको उपचार गर्न आशा गर्दैनौं - तर थाहा छैन - त्यसोभए हामी मानसिक स्वास्थ्यको साथ यो किन गर्छौं?
कलंक।
यदि तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ भने यसले समावेशीकरण र अपनत्व र न्यायसँग के सम्बन्ध राख्छ भने, यो कलंक हो। न्युरोडाइभर्जेन्सदेखि मानसिक रोग र बीचमा सबै कुरा (प्रायः ठूलो ओभरल्यापको साथ), स्वास्थ्य हेरचाह उद्योग अझै पनि 2024 मा, गैर-शारीरिक असामान्यता र यसको अभिव्यक्तिहरूमा प्रश्न गर्दछ। परिपक्व, प्रमाण-आधारित वार्तालापहरू क्लिनिकल ज्ञानको अन्तरलाई सम्बोधन गर्न पर्याप्त आवृत्तिको साथ भइरहेको छैन, ताकि भावना बनाउने मेशिनहरू, शिक्षित र राम्रो अर्थ भएका मानिसहरूले यसलाई इच्छाको मुद्दासम्म चाक गर्छन्।
मलाई तनाव छ, र म छैन (यहाँ मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा घुसाउनुहोस्)। तिनीहरूले मात्र चयन गर्न छैन (यहाँ व्यवहार घुसाउनुहोस्)।
तर, जसरी खुट्टा भाँचिएको व्यक्ति हलबाट तल झर्ने आशा गर्दैनौं, त्यसरी नै मानसिक स्वास्थ्यसमस्या भएका व्यक्तिले निको हुने आशा गर्नु हुँदैन। त्यहाँ कुनै एडीए-अनुपालन र्याम्पहरू छैनन्, कुनै अन्डरआर्म बैसाखीहरू छैनन्, र मानसिक स्वास्थ्यको लागि काम गर्ने किनेसियोलोजी टेपको कुनै मात्रा छैन। यसबाहेक, मानसिक स्वास्थ्य को पुनर्प्राप्ति को लागि आवश्यक चीजहरु - समुदाय, करुणा, समझ, समय, सही पेशेवर संग चिकित्सीय फिट, र कहिलेकाँही औषधि को संयोजन - हाम्रो उद्योग को इतिहास को कठिन प्रकृति संग फिट छैन।
मानसिक स्वास्थ्य महिना भएकोले हामीलाई जानीजानी यी सबै कुरामा मनन गर्ने र प्रतिक्रिया दिने मौका मिलोस्। बिहीबार, मे १६, हाम्रो स्क्रान्टन अभ्यासको कोठा ४०५ मा मध्याह्नदेखि १ बजेसम्म सुरक्षित र वास्तविक कुराकानीको लागि हामीसँग सामेल हुनुहोस्। हामी मानसिक स्वास्थ्य वार्तालापहरूलाई सामान्य ीकरण गर्न सुरु गर्नेछौं र छलफल गर्नेछौं कि हामी कसरी प्रत्येक व्यक्तिको अपनत्वको भावनालाई समावेश गर्न र समर्थन गर्न सक्छौं।
इमानदारीपूर्वक,
मेघन रुडी, पीएच.डी.
उद्यम कल्याण र लचीलापन, मूल्यांकन र उन्नतिको वरिष्ठ उपाध्यक्ष, र मुख्य रणनीतिक अनुसन्धान र विकास अधिकारी
