En mayo, la salud mental brilla con luz propia
Aprender a hablar con franqueza sobre salud mental y recuperaci贸n
Mayo es el Mes de la Concienciaci贸n sobre la Salud Mental. La , y otras innumerables organizaciones tienen muchas herramientas gratuitas basadas en pruebas para la educaci贸n, la detecci贸n y la informaci贸n.
Pero, 驴qu茅 es realmente la salud mental?
Como alguien con antecedentes familiares de enfermedad mental y que trabaja activamente (y a veces fracasa) cada d铆a para recuperarse de ella, puedo hablar un poco de esto desde la experiencia vivida.
La salud mental se produce cuando vivimos nuestros momentos recurriendo intencionadamente y utilizando activamente lo que el Dr. Richard C. Schwartz denomina las cualidades C y Ps del Ser: compasi贸n, curiosidad, claridad, creatividad, calma, confianza, valent铆a, conexi贸n, presencia, paciencia, perspectiva, persistencia y alegr铆a.
Quiz谩 todo eso parezca bastante obvio, pero tambi茅n es muy dif铆cil hacerlo con coherencia. Cada uno de nosotros vive con las experiencias acumuladas de su pasado. Estas experiencias acumuladas, o exposoma, nos conforman -nuestra neurolog铆a, nuestra endocrinolog铆a, nuestra psicolog铆a, nuestro todo- desde el vientre materno hasta la tumba.
Los seres humanos somos m谩quinas de dar sentido. Cuando 茅ramos ni帽os, d谩bamos sentido a las cosas a las que est谩bamos expuestos de una determinada manera. Con el tiempo, esa percepci贸n se convirti贸 en los patrones o filtros con los que damos sentido a nuestras vidas de adultos. Los adultos podemos actuar para cambiar esas pautas y eliminar esos filtros, para crecer y cambiar, pero s贸lo en la medida en que estemos dispuestos a reconocer que los filtros existen.
S茅 que algunos de ustedes no quieren o铆r esto, pero la atenci贸n sanitaria es intensa. Otros sectores, como el tecnol贸gico o el manufacturero, tambi茅n pueden ser intensos. Pero, en verdad, la atenci贸n sanitaria es diferente por grados. Esto es cierto por varias razones, pero en un sentido muy real, puede reducirse a la angustia y la concienciaci贸n. A pesar del aumento de la tasa de suicidios, de la necesidad de cl铆nicos formados y de la persistencia de la sanidad como uno de los sectores con mayor incidencia de suicidios, la formaci贸n m茅dica sigue evitando contenidos y conversaciones cruciales sobre salud mental. Sin embargo, dependemos de estos mismos profesionales para que traten estos problemas inexplorados al tiempo que cuidan de s铆 mismos.
No esperamos que los profesionales de la salud traten -pero no conozcan- los problemas del sistema pulmonar, as铆 que 驴por qu茅 hacemos esto con la salud mental?
Estigma.
Si se pregunta qu茅 tiene que ver esto con la inclusi贸n y la pertenencia y la justicia, es el estigma. Desde la neurodivergencia a la enfermedad mental y todo lo que hay entre medias (a menudo con enormes solapamientos), el sector sanitario sigue mirando con recelo, en 2024, la atipicidad no f铆sica y sus manifestaciones. Las conversaciones maduras y basadas en pruebas no se producen con la frecuencia suficiente para abordar las lagunas en el conocimiento cl铆nico, as铆 que, como m谩quinas de hacer sentido, las personas educadas y bienintencionadas lo atribuyen a una cuesti贸n de voluntad.
Tengo estr茅s, y no soy (inserte aqu铆 el problema de salud mental). S贸lo tienen que elegir no (inserte aqu铆 el comportamiento).
Pero, del mismo modo que no esperar铆amos que alguien con una pierna rota corriera por el pasillo, no deber铆amos esperar que alguien con problemas de salud mental eligiera estar bien. No hay rampas que cumplan los requisitos de la ADA, ni muletas para las axilas, ni cinta kinesiol贸gica que sirva para la salud mental. Adem谩s, lo que se necesita para recuperar la salud mental -una combinaci贸n de comunidad, compasi贸n, comprensi贸n, tiempo, un ajuste terap茅utico con el profesional adecuado y, a veces, medicaci贸n- no encaja con la naturaleza dura de la historia de nuestro sector.
Mayo es el Mes de la Salud Mental y nos brinda la oportunidad de reflexionar intencionadamente sobre todo esto y responder a ello. Acomp谩帽anos en una conversaci贸n segura y real desde el mediod铆a hasta la una de la tarde, el jueves 16 de mayo, en la sala 405 de nuestra consulta de Scranton. Comenzaremos a normalizar las conversaciones sobre salud mental y debatiremos c贸mo podemos incluir y apoyar el sentido de pertenencia de cada persona.
Atentamente,
Dra. Meaghan Ruddy
Vicepresidenta S茅nior de Bienestar Empresarial y Resiliencia, Evaluaci贸n y Avance, y Directora de Investigaci贸n Estrat茅gica y Desarrollo.
