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Medicina del estilo de vida
Un estilo de vida inadecuado es la causa principal de la mayor铆a de las enfermedades cr贸nicas. Pero la evidencia cient铆fica es clara: los adultos con enfermedades cr贸nicas comunes que se adhieren a un estilo de vida saludable experimentan mejoras r谩pidas y significativas en su salud.
La medicina del estilo de vida es una pr谩ctica basada en la evidencia que ayuda a las personas y a las familias a mejorar su salud y su calidad de vida adoptando y manteniendo conductas de estilo de vida, como:
- Eliminar el consumo de tabaco
- Mejorar la dieta
- Practicar t茅cnicas de alivio del estr茅s
- Aumentar la actividad f铆sica
- Reforzar las relaciones y los v铆nculos personales
- Ajustar los h谩bitos de sue帽o para un descanso mejor y m谩s reparador
Dirigido por un equipo formado tanto en medicina convencional como en medicina del estilo de vida, trabajaremos con usted para crear un plan de autocuidado personalizado que pueda aplicar y mantener.
Las modificaciones del estilo de vida pueden ayudar a prevenir o controlar enfermedades cr贸nicas como:
- Obesidad
- Diabetes (tipo 2)
- Presi贸n arterial alta
- Colesterol alto
- H铆gado graso no alcoh贸lico
- S铆ndrome metab贸lico
- Enfermedad arterial coronaria
- C谩nceres asociados al estilo de vida (por ejemplo, de pr贸stata y de mama)
- Osteoartritis
- Dolor cr贸nico
- Enfermedades autoinmunes cr贸nicas
- Estr茅s psicol贸gico cr贸nico
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