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Un residente de Olyphant pierde 70 libras y encuentra una nueva zona de "confort
Michaelene Davis, de Olyphant, encuentra una alegr铆a renovada al pasear a su perro Rosie y al realizar otras actividades cotidianas que se hab铆an vuelto fatigosas antes de que se deshiciera de m谩s de 70 libras gracias a la iniciativa de Medicina de la Obesidad del Centro Wright para la Salud de la Comunidad. He visto resultados muy positivos", dice.
Michaelene Davis, de 69 a帽os, recupera la alegr铆a del voluntariado y otras actividades con la ayuda de los servicios de medicina de la obesidad del Centro Wright.
Michaelene Davis atribu铆a su dolor de espalda y su somnolencia diurna a todo tipo de factores hasta que, finalmente, su m茅dico la ayud贸 a enfrentarse al verdadero problema: un aumento de peso poco saludable.
La residente de Olyphant, jubilada y voluntaria habitual en los rescates de animales locales, sab铆a que hab铆a ganado kilos en los cuatro a帽os inmediatamente posteriores a la inesperada muerte de su marido, una p茅rdida que se produjo el d铆a antes de su aniversario de boda. La conexi贸n entre su coraz贸n vac铆o y su cintura en expansi贸n no se hizo evidente hasta una visita al Centro Wright para la Salud de la Comunidad.
La Dra. Linda Thomas-Hemak, m茅dico en ejercicio que tambi茅n es presidenta y directora general del Centro Wright, conoc铆a el historial m茅dico y familiar de Davis. Gracias a la relaci贸n de confianza que hab铆an desarrollado a lo largo de los a帽os, Thomas-Hemak se dio cuenta de que algo no iba bien en Davis durante un examen relacionado con la vacuna COVID-19 y aprovech贸 la oportunidad para instar a su paciente a que reflexionara sobre el problema de peso que estaba desarrollando y sus posibles causas.
Davis sigui贸 el consejo de su m茅dico: Hizo un serio examen de conciencia en casa y durante una visita de seguimiento para seguir hablando del asunto.
Despu茅s de recibir ayuda para perder peso del Centro Wright para la Salud de la Comunidad, la jubilada Michaelene Davis ya no se ve frenada por s铆ntomas como el dolor de espalda, las articulaciones y la somnolencia diurna.
"Fue una epifan铆a", dice Davis, de 69 a帽os. "Hab铆a estado utilizando la comida como consuelo".
"Y cuanto m谩s c贸moda me sent铆a", explica, "m谩s c贸moda quer铆a estar. No es que no conociera las cosas buenas y nutritivas que hay que comer. Simplemente no me importaba y no me tomaba el tiempo de prepararlas. S贸lo buscaba lo que me hiciera feliz en ese momento". La paciente y su m茅dico, que entonces estudiaba para obtener la certificaci贸n en medicina de la obesidad, trabajaron conjuntamente para elaborar un plan de tratamiento. Davis hizo cambios inmediatos en sus h谩bitos alimentarios, principalmente reduciendo la ingesta de su plato preferido y admitido como "perdici贸n": la pasta. Poco despu茅s, tambi茅n empez贸 a tomar medicamentos para controlar su nivel de az煤car en sangre, lo que a su vez calm贸 sus ansias de comer carbohidratos.
Desde que hizo esos ajustes en su vida, Davis se ha desprendido de m谩s de 70 libras. Adem谩s, como se apresura a se帽alar, su salud ha mejorado mucho. Los resultados de sus pruebas de A1c -que se utilizan para medir los niveles medios de az煤car en sangre de una persona durante los dos o tres meses anteriores- han bajado del 6,9% (rango diab茅tico) al 5,3% (rango normal).
"Vi resultados muy positivos", dice Davis. Y tambi茅n puede sentir la diferencia, dice. Ya no necesita dormir la siesta por la tarde. Se acabaron los dolores constantes de espalda y de articulaciones.
Hoy, Davis puede volver a subir las bolsas de la compra por las escaleras del garaje hasta la cocina sin detenerse cada dos o tres pasos para resoplar. Pasea a sus dos perros, Rosie, un b贸xer, y Taz, un pitbull, con facilidad, disfrutando de cada salida en lugar de considerarla una obligaci贸n.
Incluso las horas de voluntariado que dedica a las organizaciones locales de rescate de animales -Adopt A Boxer Rescue, en Olyphant, y Friends with Paws Pet Rescue, en Scranton- tienen un renovado sentido de la alegr铆a. "Puedo tirarme al suelo y jugar con los perros, luego volver a levantarme y seguir adelante, mientras que antes todo eso era una lucha", dice. "Lo curioso es que, mientras luchaba, sab铆a que ten铆a dificultades, pero no lo ve铆a como lo que realmente era".
Enfrentarse a las enfermedades complejas
La obesidad -la enfermedad cr贸nica m谩s prevalente del pa铆s- est谩 asociada a varias de las principales causas de muerte prematura evitable, pero los m茅dicos y los pacientes a veces dudan en abordar directamente este delicado tema y en dise帽ar planes que permitan el 茅xito a largo plazo.
La medicina de la obesidad es una especialidad emergente, y sus practicantes consideran que el aumento excesivo de peso puede estar causado por m煤ltiples factores, a veces entrelazados: gen茅ticos, nutricionales, ambientales y conductuales.
El Centro Wright para la Salud de la Comunidad reconoce la complejidad del problema y ahora ofrece servicios de medicina de la obesidad, con el objetivo de mejorar los resultados de los pacientes combinando m茅todos basados en la evidencia con planes de tratamiento individualizados.
Los dos m茅dicos del Centro Wright, certificados por la Junta Americana de Medicina de la Obesidad, el Dr. Jumee Barooah y el Dr. Thomas-Hemak, y otros proveedores utilizan enfoques no quir煤rgicos para ayudar a las personas a controlar, cuidar y superar la obesidad. "Al reconocer que la obesidad es una enfermedad multifactorial y eliminar los prejuicios de la ecuaci贸n, los profesionales m茅dicos actuales est谩n cada vez m谩s preparados para ofrecer a los pacientes los datos y las herramientas que necesitan para hacerse cargo de su salud", afirma el Dr. Barooah.
Para Davis, la lucha contra el exceso de peso no empez贸 en la infancia ni en la juventud. Por el contrario, la situaci贸n se le vino encima tarde, tras la repentina p茅rdida de su marido, Bill Davis, trabajador de la construcci贸n y 谩vido jugador de bolos, en 2017. Michaelene Davis no se hundi贸 en la depresi贸n, dice, tanto como en una prolongada "fiesta de l谩stima". Para manejar la conmoci贸n y la soledad de la situaci贸n, busc贸 consuelo en alimentos reconfortantes. Pierogis pastosos. Haluski cargados de fideos. Otras pastas rellenas de harina blanca. Salsas y sopas ricas.
Su aumento de peso se agrav贸 durante los primeros d铆as de la pandemia de COVID-19 y los largos periodos de relativa inactividad en los que se encerraba en casa, dice. Comiendo sola, a menudo engull铆a sus comidas en pocos minutos en lugar de saborearlas.
Como parte de su viaje para perder peso, decidi贸 cambiar ese patr贸n y reducir el consumo de sus comidas nocturnas. "Soy una lectora 谩vida", dice. "As铆 que elabor茅 un sistema en el que cortaba mi trozo de pescado o pollo, lo com铆a y luego dejaba el tenedor y le铆a un poco en mi Kindle. Me relajaba y bajaba el ritmo, y eso me funcionaba bien".
Michaelene Davis experiment贸 un aumento de peso poco saludable a finales de su vida, tras la repentina e inesperada p茅rdida de su marido. Hab铆a utilizado la comida como consuelo", dice. Hoy en d铆a ha perdido los kilos de m谩s y ha adoptado una dieta mejor, incluso haciendo sus propios aderezos para ensaladas bajos en az煤car.
Acallar los "demonios
Davis, por supuesto, no fue la 煤nica que determin贸 c贸mo adoptar h谩bitos alimentarios m谩s saludables.
Se benefici贸 del enfoque de la atenci贸n sanitaria basado en el equipo del Centro Wright, reuni茅ndose regularmente con Thomas-Hemak y programando dos consultas con el dietista titulado Walter Wanas, director de modificaci贸n del estilo de vida y medicina preventiva de la organizaci贸n. Wanas le habl贸 de c贸mo elegir los alimentos adecuados en funci贸n de su clasificaci贸n en el 铆ndice gluc茅mico, un sistema que mide la rapidez y el nivel de az煤car en sangre de ciertos alimentos.
En los primeros d铆as de su tratamiento, Davis hab铆a luchado contra los antojos de comida que achacaba err贸neamente a la falta de fuerza de voluntad. Resulta que el problema era metab贸lico.
"Me hab铆a vuelto resistente a la insulina", dice Davis. "Corregir mi dieta, junto con el inicio de la medicaci贸n, dio la vuelta a mi resistencia a la insulina, lo que acall贸 los demonios de mi cabeza que gritaban por esos carbohidratos".
A partir de sus nuevos conocimientos sobre el 铆ndice gluc茅mico, Davis empez贸 a buscar recursos en Internet para encontrar las mejores opciones alimentarias. Incluso empez贸 a experimentar con recetas, por ejemplo, optando por hacer su propio ali帽o para la ensalada en lugar de recurrir a las variedades azucaradas compradas en la tienda.
Reintrodujo la fruta y la verdura en todas las comidas. Ahora suele hacer del pescado el centro de una comida y, si a帽ade pasta al men煤, la utiliza s贸lo en las proporciones adecuadas. Y si sale para darse un capricho, a menudo no es a un restaurante sino a una tienda donde puede buscar ropa de tallas que se ajusten a su esbelta figura.
"Ahora, en lugar de consolarme con la comida", dice, "隆me consuelo comprando un nuevo par de vaqueros!".
Para m谩s informaci贸n sobre los servicios de medicina de la obesidad de The Wright Center llame a 570.230.0019 o visite TheWrightCenter.org/servicios.
