Enfoque de futuro: intenciones, objetivos y cambio cultural
Enfoque de futuro: intenciones, objetivos y cambio cultural
Por un 2023 lleno de todo lo que necesitamos para saber que nos cuidan y nos apoyan.
Puedes borrar esto y seguir con tu d铆a, o puedes seguir leyendo para ver c贸mo un enfoque futuro se relaciona con la curaci贸n en Santuario.
Dondequiera que haya habido seres humanos, ha habido rituales que reconocen los ciclos del paso del tiempo. Hay muchas formas de conmemorar tanto lo que ha pasado como lo que esperamos que est茅 por venir, ya sea con celebraciones de a帽o nuevo, luna nueva, cumplea帽os, aniversarios o conmemoraciones.
Todos hemos o铆do hablar del valor de fijarse objetivos, ya sea en un tablero de Pinterest, en un diario de vi帽etas o contratando a un entrenador, la fijaci贸n de objetivos centrados en el futuro parece estar de moda desde hace alg煤n tiempo. Para aquellos de nosotros que tendemos a quedarnos un poco en el pasado, esta orientaci贸n hacia el futuro puede ser una gran ayuda.
Para quienes viven con un trauma, puede parecer casi imposible.
驴Por qu茅?
Se debe a que los desencadenantes traum谩ticos transportan a la persona que vivi贸 la experiencia al pasado, al lugar emocional y al momento del suceso traum谩tico, a menudo sin que la persona sepa lo que est谩 ocurriendo. La destreza del organismo humano para encontrar patrones es, en esos momentos, su peor enemigo. Lo que se siente como un peligro puede no serlo en realidad, y la persona que lo experimenta se ve impedida de avanzar por sensaciones f铆sicas muy reales que le transmiten el mensaje de que lo que ocurri贸 en el pasado est谩 ocurriendo ahora mismo en el presente.
De este modo, la traumatizaci贸n pasa desapercibida porque parece una reacci贸n real y justificable. Alguien utiliza un tono, lanza una mirada, dice algo, y de repente reaccionamos. Como podemos identificar las razones de nuestras (re)acciones, nos convencemos de que somos as铆. De este modo, las reacciones traum谩ticas se convierten en rasgos de nuestra personalidad. Verdaderamente perniciosos.
Este es un ejemplo de por qu茅 la concentraci贸n es tan vital para las personas que trabajan con traumas. Tomamos conciencia de nuestros desencadenantes, lo cual es un gran primer paso, pero si es el 煤nico paso que damos, de repente somos conscientes de lo que estamos haciendo, pero seguimos bastante indefensos para detenerlo. Si damos un enfoque de futuro a nuestra conciencia de los desencadenantes, podemos crear objetivos para versiones alternativas de los futuros inmediatos, a corto plazo y a largo plazo que deseamos para nosotros mismos y para nuestro entorno. Si somos constantes en la visualizaci贸n de opciones m谩s 煤tiles, nuestra reactividad emocional empezar谩 a responder a estos futuros en lugar de a nuestros pasados, d谩ndonos la oportunidad de acceder a vidas enteras a las que quiz谩 no ten铆amos acceso antes.
Es un trabajo desafiante e intenso, pero t贸mate un momento ahora mismo para visualizar la versi贸n de tu vida que m谩s te gustar铆a. Si茅ntelo de verdad. Si tu mente empieza a negarlo con palabras negativas, p铆dele a esa parte que espere un momento.
Podemos hacerlo. Realmente podemos. Podemos hacerlo juntos.
Consejo r谩pido
En aras de la transparencia, debo admitir que soy nuevo en esta pr谩ctica a pesar de que he estado escuchando lo bien que funciona durante d茅cadas El Secreto, manifestando, todas esas cosas - es realmente s贸lo el inmenso poder de la auto-creencia, la energ铆a de nuestras c茅lulas trabajando juntos hacia un objetivo que pensamos intencionalmente. 驴C贸mo funciona? Funciona porque si realmente, realmente intencionalmente establece metas, usted aprender谩 lo que necesita saber acerca de esos objetivos, formar h谩bitos en torno a esos objetivos, y esos h谩bitos y la educaci贸n le apoyar谩 en la consecuci贸n de esos objetivos. Empezar谩s a actuar como si lo que quieres fuera tuyo; que es s贸lo cuesti贸n de tiempo. Cambiar谩s tus propios comportamientos y los que te rodean empezar谩n a ver en ti lo que quieres para ti.
Una forma sencilla de comprometerse con este proceso es elegir una palabra en torno a la cual construir tu 2023. S贸lo una palabra, un peque帽o mantra, que te devuelva a ti mismo cuando la vida se ponga inevitablemente dif铆cil. No es magia, pero puede serlo. Si eres un tipo de persona Forbes, y, s贸lo por el gusto de hacerlo, .
Parafraseando a Mahatma Gandhi, si queremos que nuestra cultura cambie, tenemos que convertirnos en el cambio que queremos ver.
Gracias.
Dra. Meaghan P. Ruddy
Vicepresidenta s茅nior
Asuntos Acad茅micos, Evaluaci贸n Empresarial y Promoci贸n,
y Directora de Investigaci贸n y Desarrollo
The Wright Center for 皇家华人 Medical Education.
